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Outro tema que muito tem me preocupado: O MEDO DE CONSUMIR FRUTAS....tudo por causa da frutose. Mas consumir frutas não é o problema....e sim a frutose adicionada aos alimentos. É óbvio que quando o objetivo for redução de carboidrato....o consumo de frutas " se for excessivo" seria interessante diminuir e nunca excluir. Mas antes exclua carboidratos refinados,doces e álcool. modest items with plus size to wear of the wedding

Segue abaixo o post do Marcelo Carvalho que é uma das minhas referências em nutrição. Boa leitura!

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